Derzeit kann beobachtet werden, dass immer freier über Persönlichkeitsstörungen, Depressionen und andere psychische Krankheiten gesprochen wird. Dennoch gibt es zahlreiche Begriffe im Zusammenhang mit der Mental Health, die im Alltag missverständlich benutzt werden. Was ist beispielsweise die mentale Verfassung und was sagt sie über das Wohlbefinden eines Menschen aus?
Was ist die mentale Verfassung?
Unter dem Begriff „mentale Verfassung“ versteht man den psychischen Zustand eines Menschen. Der Ausdruck ist neutral, denn im Vordergrund steht die Einschätzung der psychischen Verfassung eines Menschen. Da Seele und Körper eng miteinander verknüpft sind, wird im Zusammenhang mit der psychischen Verfassung häufig auch die körperliche Befindlichkeit in den Blick genommen.
Die Psyche umfasst die Gesamtheit der geistigen Persönlichkeitsmerkmale oder Eigenschaften einer Person. Je nachdem, in welcher Lebenslage sich der Mensch befindet, prasseln unterschiedliche Einflüsse von außen auf ihn ein. Sind diese Einflüsse eher negativer Art und treten in erhöhtem Umfang auf, spricht man auch von einer psychischen Belastung. Dabei kann sich der Mensch in einer schlechten mentalen Verfassung befinden, die durch äußere Einflüsse verursacht wurde. Es kann aber auch sein, dass die Ursachen in inneren Faktoren, wie z.B. Stoffwechsel- oder Hormonstörungen, liegt.
Eine positive mentale Verfassung
Auch wenn die Mental Health in unserem Jahrhundert kein Tabuthema mehr sein sollte, wird über das Thema weiterhin eher hinter vorgehaltener Hand gesprochen. Dies ist insofern besonders bemerkenswert, als dass deutschlandweit fast jeder vierte Erwachsene die Kriterien für das Vorliegen einer psychischen Störung erfüllt. Vor diesem Hintergrund sollte noch viel stärker über die mentale Gesundheit der Menschen nachgedacht werden.
Dabei ist auch zu beachten, dass die Mental Health nicht einfach nur das Ausbleiben einer psychischen Krankheit ist. Es gehört weitaus mehr dazu, mental gesund zu sein. Aus diesem Grund ist es überaus wichtig, die psychische Gesundheit wertzuschätzen und bewusst zu pflegen. Man sollte den Fokus bereits auf die mentale Gesundheit legen, bevor sie in Mitleidenschaft gezogen wird. Mentaler Ballast muss frühzeitig erkannt werden, denn dann können Strategien entwickelt werden, um die mentale Gesundheit aktiv zu schützen und in eine positive Richtung zu lenken.
Die psychische Gesundheit eines Menschen wird durch äußere Einflüsse ebenso beeinflusst wie durch in der Persönlichkeit liegende Grundvoraussetzungen und Veranlagungen. Einige weisen eine hohe Resilienz auf, während andere weniger widerstandsfähig sind. Hinzu kommen biochemische Reaktionen, die durch den Stoffwechsel ausgelöst werden.
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